Bir bebeğe sahip olmak hayati bir yaşam olayı olup endişe, yorgunluk ve hüzünlenme yaratabilir. Genellikle bu duygular uzun sürmez, ancak eğer devam ederse, depresyondan muzdarip olabilirsiniz. Günümüzde modern dünya ile birlikte yalnızlaşan yaşamlar depresyon ve ansiyete gibi psikolojik rahatsızlıkların sıkça görülmesine sebep olmaktadır.
Doğum sonrası depresyon ise oldukça yaygındır. Doğum yapmış 6 kadından en az 1’i etkilenmektedir. Depresyon, kalıcı bir üzüntü ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmede isteksizlikle birlikte normalde hoşlandığınız aktivitelere olan ilginin azalması şeklinde karakterize edilen en az iki haftalık bir hastalıktır. Buna ek olarak, depresyonu olan kişilerde şu belirtilerden en az birkaçı vardır: enerji kaybı, iştah değişikliği, az ya da çok uyku, kaygı, konsantrasyonun azalması, kararsızlık, huzursuzluk, kendini değersiz hissetme, suçluluk ya da umutsuzluk duyguları ve kendine zarar verme veya intihar düşünceleri. Doğum sonrası depresyon belirtileri arasında ise şunlar da bulunmaktadır: bunalmışlık hissi, belirgin bir nedene dayanmayan ağlama; bebeğinizle yapışma eksikliği, kendinize ve bebeğinize bakabilmeniz konusunda şüphelerin oluşması.
Doğum sonrası depresyon profesyonel yardım ile tedavi edilebilir. Psikologla konuşma ve ilaçlar tedavide yardımcı olabilir. Emzirirken de güvenle alınabilecek ilaçlar mevcuttur.Tedavi edilmeyen doğumdan sonraki depresyon durumu, aylar hatta yıllar sürebilir. Buda sizin sağlığınızı ve bebeğinizin gelişimini etkileyebilir.
Depresyonunuz olduğunu düşünüyorsanız ne yapabilirsiniz?
Duygularınızı size yakın insanlarla tartışın ve destek talep edin. Kendinize biraz zaman ayırmanız veya dinlenmeniz gerektiğinde bebeğe bakmanıza yardımcı olabilirler. Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirerek aile bağlarınızı güçlendirin. Mümkün olduğunca açık havada dışarı çıkın. Güvenli ortamlarda, bebeğinizi yürüyüşe çıkarmanız ikiniz için de iyi gelecektir. Tavsiye verebilecek veya deneyimleri paylaşabilecek durumda olan diğer annelerle konuşun. Sağlık uzmanınıza danışın. Durumunuza en uygun tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir. Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa hemen yardım isteyin.
Unutmayın: Doğumdan sonra depresyon çok yaygındır. Etkilenebileceğinizi düşünüyorsanız zaman kaybetmeden yardım isteyin.